Snack ăn có tốt không?

Snack có tốt cho sức khỏe không? Đây cũng là một trong số những câu hỏi được bàn luận rất nhiều.

Vậy Bim bim là món ăn vặt được rất nhiều trẻ em rất yêu thích bởi sự hấp dẫn của màu sắc và hương vị.

Thành phần trong Snack

  • Trong Snack có chứa rất nhiều dầu ăn, theo GS Peter Weissberg, giám đốc y tế của BHF cho biết:
  • “Nếu mỗi ngày ăn một gói bim bim thì một năm, cơ thể của trẻ sẽ hấp thu khoảng 5 lít dầu”
  • Ngoài dầu ăn, thành phần có trong bim bim còn chứa nhiều muối và đường.
  • Việc hấp thụ một lượng lớn chất acrylamide có trong mỗi gói bim bim sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thận.

Phương thức chế biến

  • Chế biến ở nhiệt độ cao nên sinh ra chất béo thể đồng phân.
  • Nếu tỷ lệ chất béo này chiếm từ 5 – 10% trở lên trong tổng lượng chất béo của khẩu phần ăn hàng ngày cho một người.
  • Sẽ có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, tăng huyết áp.
  • Trong bim bim chứa chất bảo quản, chất điều vị, chất tạo ngọt.
  • Những chất này hầu như không có giá trị dinh dưỡng.
  • Chứa chất ổn định, chất nhũ hóa, chất bảo quản bao gồm các acid.
  • Làm các bé dễ mắc những bệnh có liên quan đến rối loạn vị giác.
  • Tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển gây sâu răng.
  • Chất acrylamide từ các loại thực phẩm như chip khoai tây và snack có thể làm tăng nguy cơ cao mắc bệnh huyết áp nhi khoa và phát triển bệnh tim.
  • Chậm phát triển về trí não và gia tăng nguy cơ các bệnh nguy hiểm khác

Lưu ý khi ăn Snack:

  • Hạn chế tối đa ăn snack và chỉ ăn khi thật sự cần thiết
  • Nên ăn chậm nhai kỹ
  • Uống nhiều nước khi ăn sẽ giúp nhanh no và giảm hàm lượng thức ăn nạp vào cơ thể
  • Ăn kèm với trái cây tươi, rau xanh
  • Tăng cường tập luyện sau khi ăn bimmbim để tiêu hao bớt năng lượng dư thừa

Kết luận lại, snack chứa rất nhiều calo và giá trị dinh dưỡng cao.

Do vậy các bạn nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ chúng , đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thừa cân, béo phì, cao huyết áp,…

Lưu ý khi ăn snack

Trên đây là những lưu í khi ăn giúp cho chúng ta biết nếu ăn nhiều sẽ có hại ra sao và khi ăn thì ăn bao nhiêu snack là đủ . Và nếu bạn đang có nhu cầu mau các sản phẩm về bimbim hãy tham khảo website của chúng tôi. Đa dạng lựa chọn cho bạn.

Mục nhập này đã được đăng trong Snack. Đánh dấu trang permalink.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *